I chili di troppo rappresentano un rischio per la salute, soprattutto quelli localizzati in prossimità della zona addominale. Quando la pancia cresce non dovrebbe preoccuparci solo il peggioramento della silhouette dal punto di vista estetico. Conoscere le nostre misure corporee, tenerle nei valori limiti per parlare di peso sano, è un aspetto importante per la […]
Frutta è… Polifenoli e benessere!
Quando mangi la frutta stai introducendo polifenoli, sostanze fitochimiche, che hanno proprietà antiossidanti (ossia combattono i radicali liberi), migliorano la flora intestinale, prevengono i tumori e contrastano l’infiammazione, riconosciuta oggi come causa o concausa di molte malattie, fra le quali l’infarto del cuore e il diabete di tipo 2. LA FRUTTA PIÙ È COLORATA, PIÙ […]
Alimentazione ed esercizio fisico sono una medicina contro il diabete.
Il diabete si può prevenire? Si. Bisogna evitare il sovrappeso e iniziare a muoversi! Ricerche importanti, come il Diabete Prevention Program e il Finnish Diabetes Prevention Study, hanno dimostrato che l’alimentazione sana e l’esercizio fisico costante permettono di ridurre del 58-60% il rischio di diabete nelle persone predisposte. COS’ È IL DIABETE? Il diabete è […]
Chi sono
Sono Roberta Arcella, appassionata di Nutrizione ed attività fisica, e ho scelto di fare delle mie passioni una professione impegnandomi a migliorare lo stile di vita delle persone che scelgono di seguirmi. Sono laureata in Biotecnologie Mediche presso l’Università Federico II di Napoli e sono abilitata alla Professione di Biologo con regolare iscrizione all’Albo […]